Beneficios del consumo de ajo para salud

Es bien sabido que el consumo de verduras ofrece importantes beneficios a la salud de cualquier persona. De cualquier manera, una verdura que no es tan considerada en relación con esto es el ajo, por lo que a continuación te compartimos qué ventajas ofrece su consumo en la mejora de tu estado de salud general, ¡te sorprenderás!

VENTAJAS DE COMER AJO

• El ajo contiene alicina, compuesto con propiedades depurativas
• Contiene nutrientes como calcio, hierro, potasio, vitamina C y B6
• Ayuda a prevenir enfermedades como las infecciones y algunos procesos inflamatorios
• Favorece la buena digestión
• Es anticoagulante
• Colabora en la prevención de enfermedades cardiacas gracias a su efecto antioxidante
• Favorece la regulación de la presión arterial
• Combate infecciones comunes como la gripe y tos
• Fortalece el sistema inmune al ayudar a elevar el número de células inmunes
• Tiene un excelente efecto antiparasitario, por lo que ayuda a eliminar lo parásitos intestinales
• Puede colaborar a combatir ciertos casos de gastritis

Como puedes ver, el ajo es un excelente alimento que, al incluirlo de manera regular en tu dieta, estarás ayudando a tu cuerpo a tener una mejor salud. En Super Frutería Oscarín ofrecemos la venta de varios tipos de ajo, ¡visítanos!