20 verduras y frutas que ayudan a tener una buena vista
Como dice el dicho, eres lo que comes. Esto se extiende a tu salud pues tu alimentación es uno de los factores que más impacto tienen en tu estado general de salud y las enfermedades que podrías desarrollar, especialmente aquellas para las que tienes predisposición genética por antecedentes familiares.
Por ello, si en tu familia usan lentes o hay personas con otros problemas de la vista, es muy recomendable que incluyas verduras y frutas buenas para la vista en tu dieta. ¿No sabes cuáles son? Aquí te compartimos una lista:
1. Zanahoria
2. Brócoli
3. Pimiento morrón rojo
4. Naranja
5. Uva
6. Maíz
7. Espinacas
8. Melón
9. Perejil
10. Fresas
11. Tomates
12. Durazno
13. Limón
14. Mandarina
15. Toronja
16. Aguacate
17. Col rizada
18. Acelgas
19. Lechuga romana
20. Nabos
La combinación de todas ellas en tu dieta beneficiará tu vista y salud en general. Recuerda que en Super Frutería Oscarín tenemos la mejor variedad de frutas y verduras, ¡visítanos!
